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Testez notre sélection de trois recettes gourmandes et peu caloriques à base de flocons d’avoine, à préparer la veille pour des matins sereins ! De plus, que tu sois plutôt fruits rouges, chocolat ou graines de chia, les variations sont infinies. Cette recette facile et rapide offre une texture lisse et délicieuse sans la consistance gélatineuse que les graines de chia ajoutent

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Avec juste une poignée d’ingrédients sains, vous pouvez préparer un repas satisfaisant à l’avance, prêt à saisir et à emporter le matin. Il te suffit de les préparer la veille, de les laisser reposer au frigo pendant la nuit, et de te réveiller avec un bol prêt à être dégusté Voici cinq recettes d’overnight oats à tester sans attendre, qu’on aime les matins fruités, chocolatés, ou encore acidulés.

On a ce qu’il vous faut

Ces flocons d’avoine trempés toute la nuit dans du lait ou du yaourt offrent une texture crémeuse irrésistible et sont déclinables à l’infini. Recette de base + idées pour varier au fil des saisons.