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Descubre un entrenamiento de fuerza efectivo que puedes realizar en casa, usando solo tu peso corporal, con rutina doméstica y sin material. ¡no hay excusas para no entrenar! Con material casero 10 ejercicios para adelgazar en casa

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Queman grasa y mejoran la fuerza, la movilidad y la postura solo necesitas unas mancuernas o una garrafa y una mochila para trabajar todo el cuerpo en 30 minutos y activar tu metabolismo. Te damos una rutina de entrenamiento en casa y sin equipamiento para cuatro días a la semana Fitness el entrenamiento de cuerpo completo para ganar fuerza y motivación no te llevará mucho tiempo y lo puedes hacer en casa, ¿qué más se puede pedir?

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